Gesundheitstipp März

Hilfreiche Tipps für die Arbeit
in Haushalt und Garten

Übertragen Sie die Rückenschulregeln in
Ihren Alltag.
Ihr Rücken wird es Ihnen danken!
Vermeiden Sie beispielsweise ständiges Sitzen oder Stehen und wechseln Sie lieber häufig Ihre Haltung.

Gut: Kleine Pausen für die Hausfrau mit entspanntem Sitzen. Arbeiten Sie möglichst körpernah, z.B. beim Staubsaugen, beim Kehren oder Rechen im Garten.

Das Ein- bzw. Ausräumen von Spülmaschinen sollte nicht in verdrehter Körperhaltung durchgeführt werden. Stützen Sie sich lieber mit einer Hand auf der Arbeits-fläche ab, gehen Sie ein wenig in die Knie und räumen so das Geschirr ein oder aus.

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